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自重でTシャツが似合う体型へ 腹筋と腕立てたったこれだけ
2019.05.21
トレーニング
ダイエット目的で始めた食事改善・運動・筋トレを続けて1年になりました。 始めた当時は筋肉痛になったり膝が炎症を起こしたりと色々挫折しそうになったことが懐かしいです。 梅雨があければ夏本番! ...
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