半年ぶりにサッカーの試合に出ました。     日頃から筋トレやエアロバイクなどで身体は動かしていたこともあり、それなりに出来るかと思っていました。   ところが大間違い・・・。   全力疾走が出来...

  ダイエット目的で始めた食事改善・運動・筋トレを続けて１年になりました。 始めた当時は筋肉痛になったり膝が炎症を起こしたりと色々挫折しそうになったことが懐かしいです。   梅雨があければ夏本番！  ...