昨年５月に痩せる事を決意した！

身長１６５センチに対して当時の体重は７５キロ。

朝から深夜まで働き、運動は全くしない日々。食事にも全く気もつかわない。

これでは当然太るわけであった。

５キロのランニングと腹筋・腕立てそれぞれ５０回からスタート。

しかし、２週間ほどで左膝に激痛。診断結果は急激な運動による膝の炎症。

１０日間ほどランニングが出来ない状態になってしまったため、ある運動器具を購入。

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エアロバイク

膝への負担もなく、天候に左右されることなく室内でできるので非常にいい。膝の炎症が再発しないように体重を６０キロ台までエアロバイクで落とすことに。

筋トレの量は次第に増やせている！！