半年ぶりにサッカーの試合に出ました。     日頃から筋トレやエアロバイクなどで身体は動かしていたこともあり、それなりに出来るかと思っていました。   ところが大間違い・・・。   全力疾走が出来...

  痩せるという目標からスタートして早１年。   設定期間は半年で当時の７５キロから６０キロになることを目標に設定して開始しました。結果的には半年で５８キロまで体重も落とすことができたので目標は達成し...

  健康やダイエットのためジムで体を動かす。 人それぞれ目的は違うかと思います。   以前にも述べましたが、私はジムへ通ったことが一度もありません。     ジムを利用しない個人的な考え方として、出張...

  私が営業職についた時代は数字やノルマがすべてというような雰囲気が強くベテラン、若手関係なく実績を出している者が優れているという判断されているように感じていました。   そのため、１日も早く実績を出...

  ダイエット目的で始めた食事改善・運動・筋トレを続けて１年になりました。 始めた当時は筋肉痛になったり膝が炎症を起こしたりと色々挫折しそうになったことが懐かしいです。   梅雨があければ夏本番！  ...

昨年５月に痩せる事を決意した！   身長１６５センチに対して当時の体重は７５キロ。   朝から深夜まで働き、運動は全くしない日々。食事にも全く気もつかわない。   これでは当然太るわけであった。 ５キ...