半年ぶりにサッカーの試合に出ました。     日頃から筋トレやエアロバイクなどで身体は動かしていたこともあり、それなりに出来るかと思っていました。   ところが大間違い・・・。   全力疾走が出来...

  筋トレをしている最中、特に腕立てで３～４セット目になってくると筋力的にきつくなってきて少し歯をくいしばってしまう事がありました。   有名な話しては野球界の王貞治さんが素振りの練習時にくいしばりに...

  久しぶりに筋肉痛です。   ここ数日、筋トレを怠っていました。     今までは２日に１度のペースで腹筋・腕立てを続けていたのですが、５日間ほど筋トレをサボってしまいました。   結果、大胸筋の中...